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より早く、より遠く、より強く


今回面白い物を発見しました!

①「パフォーマンスの向上」


②「ダメージの軽減」


③「素早い回復力」

スポーツをする人なら欲しい物ばかりです!




STAMINA UP
①パフォーマンス向上
LT値(乳酸性作業閾値)は長距離持久系スポーツの運動能力をよく反映する指標です。
持久力を高めるために、「いかに速くたくさんの乳酸を分解できるか」ということがカギになります。
レース前とレース中にカツサプを摂ることで、処理しきれないエネルギー源である乳酸を
効率良く『エネルギー』へ転換させ、パフォーマンスの向上を図ります。


実験結果が示す血中乳酸カーブの変化

一般市民ランナーの被験者6名(ランニング歴2-8年)に対し、運動前に「カツオエキスを摂取しない状態」と、
カツオエキスを摂取した状態」の2条件で行いました。トレッドミルを用いて、3分間のランニングを6回、
段階的にペースを上げてLT値を測定しました。
その結果、カツオエキスを摂取した場合、比較的にLT値が有意的に高くなった(右にシフト)ことを示しました。
カツオエキスは運動中の乳酸(エネルギー源)を効率よく分解して、運動持久力向上の可能性を示しています。

lt.jpg


LT値とは
乳酸性作業閾値のことです。ある運動強度を境にして急に血中乳酸濃度が上昇する点です。
運動をしていて「少しきついな」と感じる運動強度で、
話しながら走る時に「少し苦しいけどなんとか会話できる」ペースがちょうどLTレベルにあたります。


LT値を高めるカギー乳酸分解力
血中乳酸のエネルギー量は糖(グリコーゲン)の約18倍です。
血中乳酸を効率よく分解し、エネルギーに転換させれば、パフォーマンスの向上につながります。また、
血中乳酸濃度は生産量と分解量とのバランスで決まります。
血中乳酸の減少が速いということは、「乳酸分解力」が優れ、大きなエネルギーを得ることができるということです。
nyuu.jpg










LOWER DAMAGE
②ダメージの軽減
長距離持久系スポーツにおいて、「いかにダメージを抑えられるか」、
すなわち、運動後の筋肉痛や筋肉疲労が少ないことが回復を早めるカギとなります。
カツオ・ペプチドは筋ダメージの軽減をサポートします。レース前とレース中の摂取がオススメです。


実験結果が示すダメージの軽減
激しい運動をすると、筋肉ダメージ・筋疲労の指標であるCPK(クレアチンキナーゼ)が上昇します。
そこで、カツオエキスを摂取することにより、CPK値に変化が見られるかを検証する実験を行いました。
下図は、大学サイクリング部の男子学生18名を「プラセボグループ6名」「カツオエキス1.8g摂取グループ6名」
「カツオエキス3.0g摂取グループ6名」という3つのグループに分けて、
一定の運動をしてもらい、その後のCPK値を測定して、経過時間による変化をグラフにしたものです。
cpk.jpg



筋ケイレンの仕組み
筋ケイレンの一因は、筋肉への神経伝達が過剰に行われることによる筋肉の異常収縮になります。
脳や脊髄は常に「リラックス」「収縮」のシグナル(信号)を受信しています。
筋疲労の時、筋肉が脳や脊髄に「リラックス」のシグナル(信号)を発信します。
運動中の筋肉も同時に「収縮」のシグナル(信号)を脳や脊髄に発信します。
この2つの信号が矛盾することにより、筋ケイレンを起こしてしまいます。
カツサプは筋肉をリラックスさせることで、筋疲労による筋ケイレンを防ぐ可能性を示しています。
keirenn.jpg












QUICK RECOVERY
③「素早い回」
短期間で次の挑戦を可能に
理想的な回復とは、「素早い回復期の短縮」と「効率的なリカバリー」になります。
ダメージを受けた体を、”最短の期間”で回復させることが鍵になります。
カツオ・ペプチドは最短の期間でさらなる挑戦をサポートします。
レース前、レース中及びレース後の摂取がオススメです。


遅発性筋肉痛とは
激しい運動により、筋線維が微細な損傷を受け、炎症が生じて痛みを感じることです。
遅発性筋肉痛は24〜48時間後にピークになり、数日間続くこともあります。



カツオの回復力をチャージ
長距離持久系スポーツを行うと筋肉は一時的に疲労や筋力低下が起きます。
一定期間を空けることでその疲労と筋力は回復します。
回復期が短縮されることで、早い段階により高い筋肉レベルで次の練習・レースに臨むことができます。
右図は実際のアンケート調査の結果を表したグラフです。
このように、より短期間で筋肉の状態が疲労から活性へ回復すると、
トータル練習量及び高いパフォーマンスの向上につながることが期待できます。
状態


アンケート調査結果

カツサプのアンケート調査を行いました。
体験者に過去と近い距離、累積標高及び運動強度という条件のもとで、
過去と今回(カツサプ摂取)の回復期間を回答していただきました。
アンケート









ABOUT KATSUO POWER
「カツオ・ペプチド」

より早く、より遠く、より強く【カツサプ】





自分、足つりやすい体質なんだよな・・・1980円か 本当なら買おうかな・・・
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[ 2017/04/27 ] 未分類 | TB(-) | CM(0)

グルテンが原因となる病気とは?

意外と違う3つの症状

〇グルテン過敏症
消化酵素等の欠乏により、小麦類に含まれるたんぱく質のグルテンを摂取しても
上手く消化できず、消化不良、吐き気、便秘、下痢などの症状がでる。
また、グルテンの成分の中にはグオテルモルフィンという成分があり、
モルヒネとそっくりな性質を持ち、
頭がぼーっとして集中力に欠ける症状がでることもある。




〇セリアック病
グルテンに対する免疫反応が引き金となって起こる
自己免疫疾患(免疫機能が狂ってしまい自分自身の体を攻撃してしまう疾患)である。
もしグルテンを摂取したら、免疫系が反応し小腸内膜を攻撃、
絨毛(じゅうもう)とよばれる小突起を損傷してしまうため、
小腸から栄養を吸収できなくなる。

症状としては、低栄養、体重減少、下痢、腹部膨満など。そして栄養素の吸収不良により
疲労、貧血、神経障害、関節痛等の別の症状も引き起こす。




〇小麦アレルギー
一般的にはグルテンに対するIgE抗体の
過剰反応によって引き起こされる即時型アレルギーのこと。
じんましん、ぜん息、下痢、嘔吐などの症状が現れる。
グルテン過敏症と症状は似ているが、
グルテン過敏症は遅延型アレルギーである。

残念ながらグルテンにより引き起こす病気を完治させる治療法はない。
グルテンを摂取しないという「グルテンフリーな生活」を送るしか方法はないのだ。

ただ皆さんもお気づきのとおり、
グルテンを含む食品はほぼ毎日のように食べているものばかり。
グルテンフリー生活を送ることは容易ではない。

まずは、パンの代わりにお米を食べる。
うどんの代わりに十割蕎麦を食べるところから始めてみては。
欧米化した食事を日本の食事、和食中心にするとかなりのグルテンが減らせるはず。

だが、どうしてもパスタが食べたい、パンが食べたいという衝動にかられたら……。






これ


300.jpg

「Gluten Digest」には、 「BioCore DPP-IV」という「DPP-IV」を含む
たんぱく質分解酵素をブレンドしたものやアミラーゼが含まれています。


そのためグルテン以外にも、プロリンを含む「カゼイン」(牛乳に含まれるたんぱく質)や、
炭水化物の消化にも良いサプリメントになっています。


炭水化物を摂り過ぎると眠気に襲われたり、頭が働かなくなったりと調子が悪くなる人も、
普段の食事の前に飲むと、ある程度そうした症状は抑えられます。


必要に応じて、こうしたサプリメントを活用しながら無理なく食事療法を続けていければ良いと思います。







 





[ 2017/04/11 ] 未分類 | TB(-) | CM(0)

色々ある自動車保険を真面目に比較して 選んだ保険が意外とダメだった所


3月で自動車保険の満期を迎え 真面目に比較して
選んだ自動車保険が意外とダメだった?




今や比較サイトは沢山あり逆に選びにくく?なってしまったw自動車保険ですが
何を優先すべきかは、その人次第だ!!

①価格で選ぶか?
②口コミで選ぶか?
③評判で選ぶか?
気になる各ランキングを比較してみた




格安・自動車保険比較ランキング

第1位 SBI損保
全ての年齢と車種で1位の安さ。自動車保険の中でもダントツである!SBI損保恐るべしです。

第2位 イーデザイン
メガ損保のダイレクト型。ネット割引を活用すれば差が出る。知れば知るほどかなり格安。

第3位 チューリッヒ
優良ドライバーや年間走行距離が3000~5000km以下の人にはかなり安いだろう。外資の強みありです。





口コミ・自動車保険比較ランキング

第1位 チューリッヒ
距離によりであまり走らない人は驚きの格安差。他社の追随を許さず毎回良い口コミの定評がある。

第2位 SBI損保
「安さ」において不動の王座を保ち続けるSBI損保。安さなら一番人気を誇っています。

第3位 セゾン自動車
顧客満足度でほとんど高順位。レッカー300km無料は業界№1などロードサービスがかなり良いという口コミが多い。





評判・自動車保険ランキング

第1位 セゾン自動車
2017年オリコン2位、楽天1位、価格コム1位などやはり年々順位が上っています。年齢条件による区分けの評判が良いのとロードサービスの補償が手厚さが要因か。

第2位 イーデザイン
2017年はオリコン1位。ここに来て満足度の順位を戻してきた。やはり格安さ事故の対応などの強さが今回の順位アップに繋がったのではないでしょうか。

第3位 ソニー損保
事故対応・ロードサービスの対応が、様々な調査で好評化を得ています!イザという時のための保険だからこそ、対応自体の満足度が大切です。

今回色々比較して
最終選考に残った三社が

アクサダイレクト

セゾン自動車火災保険【おとなの自動車保険】

SBI損保

今回選んだ自動車保険はSBI損保です、自転車も乗るので特約も付けましたので
保険料はほとんど差がありませんでしたが、

アクサダイレクトとセゾン自動車火災保険は以前入った事が有ったので
今回はセゾンからSBIに変更しましたが、

セゾンからは、もうすぐ保険が満期になりますと何回かメールが来て

切れるちょっと前にはハガキも来ました、親切です、いや普通か?

アクサダイレクトも以前登録してあったので、見積もり比較をしましたので、

もうすぐ満期ですとメールがきていました

当然SBIからもメールが来ましたが!!!!!!

SBIに決めて申し込みお金も入金しても、

もうすぐ満期です、と何回もメールが来ました、SBIからですよ!

SBIに入ったのに、なぜ?

保険に申し込んても、入金しても、

申し込みありがとうございました。のメールも

ご入金確認できました。 などのメールは一切来ません!!!

来るのは、【自動車保険のお手続きはお済でしょうか?】

おいおい あなたの会社で申し込みしてますから!! 逆に不安になるでしょうが!!

不安だったのでメールしてみました。


====   ご回答   ====
いつもSBI損保をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。

平成29年〇月○○日を保険開始日とする○○
についてはお申込が完了している状態ですのでご安心いただければと存じます。
なお、「ご契約内容(確認・変更・解約)」ページのご契約の一覧にて「状態」が「申込手続中」となっている場合には、
書類や入金確認待ちの状態ですが、空欄になっていればお手続は完了しております。

しかしながら、○○の契約があるマイページとは別のマイページ
にお見積が作成されており、こちらから別途案内が届いている状況かと存じます。
こちらの案内が不要な場合には該当のマイページに保存されているお見積を削除していただくことで案内も停止いたします。
また、別のマイページをご利用でない場合には、
下記URLよりメールの配信停止を行うことが可能ですのでお手数をおかけしますが、よろしくお願い致します。


どうもIDを2固作ってしまったようでした、ごめんなさい(+_+)

でもやっぱり新しい保険が始まって1週間以上経ちますが、メールも来ませんし
ハガキも来ませんよw 


次は絶対SBI以外にします!きっぱりw
SBI.jpg

ちょっと悪口みたいに?なってしまったのでモザイク処理しましたwwwwwwwwwww



[ 2017/04/08 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

気になる!U-NEXTの解約方法を調べてみました。

以前から気になっていた U-NEXT(ユーネクスト)の解約方法をしらべてみました。

まだ入ってもいませんが、先に調べておくのは、大切ですよねw

今なら31日間の無料トライアル実施中!





さらにいろいろな特典も!

トライアル


等々いい事だらけですが、ネットでの評判が酷く、無料トライアルに申し込もうか悩んでいました

いろいろなサイトの口コミを見ると、
被害や苦情などの悪評が沢山ヒットします

例えば「解約したのにお金が請求されるから詐欺」、
「解約したいのにサイトに解約ページが無い」など、
「U-NEXTは本当に大丈夫?」と思えるようなものが多いです。

でもこれ、古い情報だったんです!

では、具体的に解約方法を説明します。

①画面右上にある「設定」の中にある「お客様サポートページ」から
「お客様サポートページ」にログインします。
サービス










②ページ内左側にあるメニューから
「ご契約内容の確認・手続き」をクリックし、次に、
画面中央の少し上にある「ご契約内容の変更」をクリックします。








③「現在のご契約の変更・解約」をクリックします。








④「ビデオ見放題サービス」の右端の「解約」ボタンを選択します。

解約







⑤表示された画面を確認し、画面下部にある
「手続きを継続する」を選択します。
手続き







⑥次に「ビデオ見放題サービス 解約前のお知らせ2」と
記載されたページが表示されますので、画面を確認し、
下部にある「手続きを継続する」をクリックします。







⑦「ビデオ見放題サービス 継続特典のお知らせ」が表示されます。
ここも同じ様に画面を確認し、下部にある「手続きを継続する」をクリックします。
手続き2







⑧アンケートが表示されますので、
解約理由を選んで「手続きを継続する」をクリック後、
解約の確認のポップアップが表示されたら「OK」をクリックします。
アンケート







そうすると解約手続き完了の画面が表示されて、
解約が完了になります。
解約完了


これで完了です、お疲れ様でした。
電話もメールも必要なかったです、ネットで完了します、
これで安心して、入会でします、
31日間無料で、エロエロ イロイロな動画が見放題ですww




[ 2017/04/08 ] 未分類 | TB(-) | CM(0)

登山に最適な車を考える②

以前の記事
登山に最適な車を考える
でも色々考えたが今回二回目?の最適車を考えてみた

今回の最適車の判断基準がを変えて考えてみましょう。
(趣味の多様化?迷い、優柔不断、相変わらずの迷走ぶりです)

①大人二人が十分に眠れる車内サイズが必要 【以前と変わらず】
(運転席、助手席を含まない居住空間で最低必要な長さ170cm 高さ90cm 幅120cm以上)

②登山口まで結構狭い道が多いので5ナンバーサイズ以下が好ましい【以前と変わらず】
(5」ナンバーサイズ、マイナーな山や広い駐車場が無い場所だと軽自動車サイズだと楽)

③燃費がよくないとね~ 【変更しました】
(JC08モードだと車種による差が大きすぎて目安にならないので実燃費で15は欲しいね)
 実燃費15以上だと5ナンバーサイズのミニバンでもハイブリッド車じゃないと難しいので
実燃費で10と、緩和しました。

④車体価格は、大事 【変更しました】
 (5ナンバーサイズなので価格設定は車体価格のみの中間グレードで250万以内)
だったのですが、すでに2リットル5ナンバーサイズの中間グレード売れ筋ミニバンでさえ
コミコミ350万軽く超えてきます、1500ccクラスでもちょっとナビとか付けたら300超えるって、
最低グレードで200万を超えない値段設定ですが!

そんなグレードは、200万以下の値段を表示したいだけのグレードです、
何も付いてませんよ(*´Д`)   誰も買いませんよ!
(中には買う人もいるので、強くは否定しませんが、もう一つ下のクラスに変えましょうよ)

ああゝ愚痴になってしまったのでやめますw

⑤やっぱり雪山には4WD 【変更しました】
 (スタットレスタイヤで十分だろうか?自問自答中です、現在は4WDとFFを使い分け)
年に数回の雪の為に4WDは必要か?4WDでもスタットレスは購入するんだし、
スタッドレスで登れない道なら、素直にあきらめましょうw
無理して車ぶつけても損だしね(登山の、撤退する勇気が必要と同じ)
4WDだと燃費も落ちるしね。

⑥自転車を立てた状態で積みたい 【今回追加しました】
今の車でも横に倒した状態なら積めますが
以前使っていた車載スタンドを使用したい。


居住スペースならこれしかない『ハイエース』
ハイエースバン
実燃費が10を超えない、が!?荷物満載の仕事で使用する車のデータなので、
2人+αの重さでゆっくり加速なら10以上?らしい












対抗馬ならこれ『キャラバンNV350』
キャラバン
ハイエースを研究して日産が出した車、大きな違いは、エマージェンシーブレーキ
車両価格はほぼ同じだが、値引きが結構違います、ニッサンさんは最初から結構値引きしてくれます
トヨタも頑張れば値引きしてくれますが、かなりのテクニックと粘りと
強いが必要です。







フルモデルチェンジした新型フリード+
フリード

見た目がダサい前のフリードスパイクの方が
なぜかフォグランプが上級グレードでもオプション扱い、アルミホイールもオプション
グレード設定してよ、乗用車なんだから、邪魔なハイブリットなんていらないから
普通の車にしようと思ったら1500ccクラスで300万を軽く超えてくるとかwwwwwありえないからw










フリードの対抗ならこれしかな?トヨタシエンタ
シエンタ
見た目のデザインが許せるなら、意外といい車?
売れてる理由が少し解った気がした

自分はダメだ、無理、ごめんシエンタ(黒なら少しは、まし?そのうち慣れる?)







軽自動車ならもうこれしかないです!エブリイワゴン
エブリイワゴン
運転席も女子席も倒さず大人が眠れるサイズの軽自動はこれしかないです
他メーカーのアトレー、バモスもありますが、設計が古すぎます、フルモデルチェンジもまだです、
ダイハツ、ホンダ車しか買えない縛りが無い限り選ぶ理由は有りません
事実上エブリィ一択です。
















登山に最適な車を考える②ですが、
登山に車中泊に自転車も載せたい最適車は

普通車ならキャラバン
5ナンバーサイズで広い荷室はこれしかないです。
最近のミニバンは高すぎます、椅子は4席あれば十分です、
7人乗りとか3列シートとか要りません!

なので箱バンで十分です乗用グレードは若干高いですが
3つのポイントを押さえれば意外と安く買えます

①ハイエースより値引きが大きいので買える値段になる。
②ディーラーマンの態度が横柄じゃないwので値引き交渉がしやすい。
③狙いはディーラー認定中古車(走行距離が極端に少ない良い車両が結構あります)ほぼ新古車)


軽自動車ならエブリイワゴン
もう最初から軽ならこれしかないですね
値段、内外サイズ、燃費 これしか無い。
もうそろそろ2型の燃費の上がったマイナーチェンジが出そう?
いや出してw

以上登山に最適な車を考えるでした。
第三回はあるのか?
[ 2017/03/20 ] 未分類 | TB(-) | CM(0)




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