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3月の3峠練習メモ(冬のラン練習がヒルクライムのタイムアップに効果が有るのか?人体実験中)

峠①
距離
3.1km
最大標高差
156m
平均斜度
全体:5%
上り:6.3%
下り:4%
no.png
去年より1分以上短縮









峠②

距離
784m
最大標高差
85m
平均斜度
全体:10.5%
上り:10.6%
下り:0%
ho.png
去年と変わらず








峠③
距離
2.8km
最大標高差
222m
平均斜度
全体:7.2%
上り:8.2%
下り:0%
ni.png
去年より1分以上遅かった 疲れか?



jitenn.png




600.png



[ 2017/03/19 ] スポーツ | TB(-) | CM(0)

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