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70%


トレイル
日本国土の70%近くは山地と森林だそうです
自転車で田舎を走るには坂を避けては通れません
少し走ればすぐに山が有る地域に住んでいる私はヒルクライムは結構好きです
通称 「坂馬鹿」です。
しかし、今は冬なのでメジャーなヒルクライムコースは冬季通行止めです(´Д`)
短いコースや車の多い道は通れますが、、、なので寒い冬はランニングをメインに
トレーニングしたいのですが、舗装された道は、すぐに膝が痛くなります、なので
近年人気の“トレラン”をしてきました!

これ、いいですよ、膝も痛くならないし、しかも負荷がキツイ!心拍数上がります
早く駆け上がりたいのに上がれない、自転車ヒルクライムと似てる
まるでずーとダンシングで登る感じです、めっちゃモモにきます!

冬場の練習はこれにしよう、マイナーな山道なので誰もいません!
最近トレイルランニングは人気みたいですけど、登山者とのトラブルも多いみたいですね
MTBと登山者もトラブル多くMTB入山禁止になった山も数多くあるみたいですし、
トレイルランも人口が増えてくると、色々トラブルが増えてトレラン禁止!!とかならないように
気を付けて走らないと自分の首しめますね。

写真は平坦な走りやすい場所を撮ってみました。実際は8割が階段です
[ 2015/03/01 ] スポーツ | TB(-) | CM(0)

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