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ランニングと本と睡眠と

自分の買ったランイニングの本を少しだけおすすめ

金哲彦のランニング・メソッド
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写真がメインで、初心者向きです、写真が多いのでフォームのイメージがしやすくおすすめです。
最初にランニング本を買うならこれできまりでしょうw言い過ぎ?


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ほぼ文字です、サブタイトルのキャバ嬢のくだりは、邪魔な気がしますが、キャッチーな言葉も必要なのかもしれません
本文にも時々キャバ嬢は、出てきますが、職業はどうでもいいですなw
今までのマラソントレーニングの常識をなるべく覆す内容を多く載せています
信じるか信じないかは、あなた次第です。
私の買ったのはソフトバンク新書なので、オリジナル版とは違うかもしれません
もしかしたら写真もいっぱいかもしれませんね。





毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる!

同じくソフトバンク新書です
本文ほぼ文字です、長い距離を走るなと言っていますが
実際は、初心者や、趣味で走ってる素人には、十分長い距離なきがします
ただ単に中学から大学、実業団までランニング漬けだった人は走りすぎなだけな気がします
初心者の方は真似しないように、(できないですがね)


文字ばかりの本を寝る前に読むと、すぐ眠れます。
[ 2016/02/07 ] ランニング | TB(-) | CM(0)

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